miércoles, 28 de noviembre de 2018

RCP

Hola a todos de nuevo.

En esta entrada os voy a explicar la RCP (reanimación cardiopulmonar) pero de una forma un poco diferente. Para empezar os diré que no lo he hecho solo, sino que lo he realizado con Fernando, Ainhoa, Mario y JF. Teniamos que realizar un video representandolo, el cual os dejaré aqui.


https://www.youtube.com/watch?v=jGmsxE6ZM3M


También he realizado 2 esquemas sobre la RCP:




Un saludo.

Mi opinión sobre nuestro trabajo

Bueno, esto se podría decir que es la 2ª parte de la anterior entrada, solo que la he querido poner aparte para no mezclar mi opinión con lo objetivo.

En primer lugar, tengo que decir que el grupo de trabajo ha sido bastante bueno, aunque ha habido algunos inconvenientes. Cuando estos se zanjaron, todo fue bastante fácil, ya que todos dimos y respetamos la opinión del otro en todo momento.

También me gustaría que Miguel nos mandase más trabajos de este estilo, que podamos usar en nuestra vida cotidiana.

Un saludo.

martes, 9 de octubre de 2018

Empezamos una nueva etapa

Hola amigos.

Como todos los años, nuestro profesor de E.F, Miguel, nos ha mandado reavivar nuestro blog. 
Como primera tarea, nos propuso jugar a un nuevo juego, que nadie conocíamos, llamado Colpbol.
Este deporte consiste en golpear una pelota, nosotros hemos usado una pelota de plástico, golpeando esta solo con la parte del tronco, brazos y cabeza. Si se toca con la parte inferior del cuerpo, por consiguiente, será falta. Los partidos se jugarán en un campo de fútbol-sala. Las faltas se sacarán desde el lateral. Nuestro grupo, al contar con una cantidad impar de jugadores, hemos tenido que añadir un jugador al otro equipo. Mi equipo, ''Los Frutásticos'', está formado por Cristina, Fernando, Juanfran y yo. Nuestro lema es: '' Perdamos o ganemos, un equipo seremos''. Ya que, como en un equipo de fútbol o de baloncesto hay distintos roles, nosotros también tenemos diferentes roles. En mi caso, soy el capitán y entrenador de mi equipo. Yo me encargaré de intentar que mis compañeros mejoren. En la próxima entrada enseñaré los ejercicios con los que mis compañeros y yo mejoraremos.
¡Un saludo!

viernes, 9 de marzo de 2018

Qrando

Hola, esta entrada es para que podais entrar al enlace del trabajo que he hecho con Pedro y JuanFran.
Es una presentacion de google.







jueves, 18 de enero de 2018

Orientación

En esta entrada os voy a hablar de lo que hemos hecho en la clase de hoy.

La clase ha tratado de orientación, por lo que hemos hecho una carrera por el instituto.




Estos han sido los 4 mapas que hemos usado. Yo empezé por el B y acabé por el A. En el tiempo, he sido el más rapido de la clase con un tiempo de 13:55 minutos. Después de esto, me puse a ayudar a Nuria a terminar su mapa.


No puedo hacer la memoria de la carrera de orientación que se hizo ayer, ya que no pude ir porque tuve que ir al médico.

domingo, 17 de diciembre de 2017

Cross Escolar 2017

Hola, en esta entrada os hablare sobre mis objetivos para el Cross, la preparación y sobre la experiencia.



  • Objetivos:
Este año he escogido el plan C para exigirme más y así estar en buen estado físico.

Sesiones de entrenamiento

Viernes 27 de octubre: Salí a correr durante 20 minutos. Hice 3 km y acabé no muy cansado.


Domingo 29 de octubre: Salí con la bicicleta y fui hasta el Rincón. En la vuelta se me hizo de noche y tuve que apretar

Miércoles 1 de noviembre: Corrí desde La Paca hasta el cruce de Avilés. Terminé muy cansado porque lo hice sprintando para ver lo que tardaba. Al final lo hice en 15 minutos.

Sábado 4 de noviembre: Hice 8 km con la bicicleta dando vueltas por las pedanias.

 Sábado 11 de noviembre: Hice senderismo durante 1 h y 20 minutos con mi primo David de Calasparra por el campo de mi abuela






Resultados  

En el Cross, iba con Jose Manuel. Cuando íbamos a calentar, vimos a Miguel y le preguntamos que cuando íbamos a correr. Nos tocaba justo y cuando lleguemos, justo dieron la salida. Al tener que empezar tan rápido, no pude empezar como yo quería. A si que, cuando iba por la 2ª vuelta, me entró flato. Yo estaba pensando en salirme, y decía en 200 m me salgo. Cuando llegaba a esos 200 m decía: como no estoy muy cansado, voy a seguir. Al final llegue cansadisimo pero pude llegar.